Programa de Mindfulness Universitário

Gostarias de concentrar-te melhor e gerir o stress e ansiedade? Então isto pode ser certo para ti.

O Programa de Mindfulness Universitário ajuda-te a aumentar a concentração e a gerir o stress. É inspirado por práticas contemplativas e apoiado nos mais recentes estudos científicos.

O programa vai de 13 de fevereiro a 30 de maio.
As inscrições são limitadas.

Há seis horários disponíveis:

• 2ª Feira: Campus Ajuda – das 13:30 às 14:45 ou das 18:00 às 19:15

• 3ª Feira: Campus Reitoria – das 13:30 às 14:45 ou das 18:00 às 19:15

• 5ª Feira: Online (Zoom) – das 11:00 às 12:15 ou das às 19:00 às 20:15

Junta-te a esta oportunidade para te conheceres melhor e adquirires ferramentas úteis para a tua vida pessoal e profissional.
Pedimos-te que, para assegurarmos a viabilidade do programa, te inscrevas apenas se tiveres a intenção de participar nas aulas e fazer os exercícios propostos.

Inscreve-te aqui.

Sabe mais aqui.

Instagram: @MindfulnessPT