E se falássemos sobre saúde mental e bem-estar… sem formalismos e sem julgamentos? É com este espírito que surgem as Conversas de Sofá, uma iniciativa do Programa de Promoção da Saúde Mental e do Bem-Estar da Universidade de Lisboa.

Este ciclo de encontros informais acontece mensalmente, na terceira quinta-feira de cada mês, entre as 15h00 e as 16h00, na Cantina Velha, criando um espaço descontraído e acolhedor para conversar sobre temas que impactam diretamente o quotidiano dos estudantes.

A segunda sessão, dedicada ao tema burnout, realiza-se já no dia 26 de março e contará com a participação da Professora Maria José Chambel, que irá abordar as principais causas do burnout e apresentar ferramentas e estratégias para a sua prevenção. A conversa contará também com Cristina Fraga, da UMIND, que partilhará a sua experiência pessoal e o percurso que a levou à criação da empresa e da aplicação mindout.

Ao longo de oito conversas informais, serão explorados diversos temas relevantes para o bem-estar dos estudantes, como sono, sexualidade, inteligência artificial, entre outros. O objetivo é promover um espaço aberto, próximo e participativo, que contribua para informar, sensibilizar e prevenir questões relacionadas com a saúde mental.

As Conversas de Sofá são pensadas para estudantes e para todos os que queiram refletir, partilhar e aprender mais sobre bem-estar mental num ambiente seguro e sem julgamentos. Mais informações aqui.